体力落ちる40代　トレーニングやる

40代の身体は20代と30代とは違いますし、筋肉のつき方も変わります。体力も急激に衰えて来ますので、軽いトレーニングはやらないよりはやってた方が断然良いです。その先の事を考えた時に、全く動けない老人にはならないように今からトレーニングを始めましょう