良い散歩　休み　有効活用　身体リフレッシュ

40過ぎると日頃の運動不足がたたり、足の裏は刺激だらけでヤバかったですw ザッとこんな感じで精神や肉体を活性化させるために休みや空き時間を利用してやりくりしてますが、皆さんにも景色や運動方法などを自分なりに活用していただければ幸いです✨　確実に効果は検証されるハズなので