サイト更新が遅いのはサーバーが原因ではないでしょうか？
あくまでも無料サイトではなく、自分で運営してるサイトの更新に関してなんですが、スピードが遅いのはネット環境だけではありません。
例えばWi-Fiなど、通信機の問題だけではりません☝️
私の経験上もありますが、そんな時はサーバーもチェックしてみてはいかがでしょうか？
動画や画像も容量気にしなくやるにはやはりサーバーのグレードもあげなきゃいけませんよね☝️
１番手っ取り早いのは大容量のサーバーを使ってみればわかるんですが、更新スピードも全然違います。
これからこまめにサイトを更新する方々にはおすすめなのです‼️