20代、30代と違い40代になって確実に私の身体は劣りがとまりませんw
運動はおろか、スポーツで汗も流さないので、体の循環もかなりおかしくなってると思います💦
なので週末や空き時間などを活用して適度な運動をやろうとおもってます💪
まずは形がメンタル維持には大事なので、トレーニングウエアとシューズを買い替えます✨
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