皆さんは日々のリフレッシュをされてますか？良い気分転換などされてますでしょうか？
自分のモチベーションを維持することは非常に重要ですよね。なんだかんだいっても自分自身、身体が資本というのは常だと思います。
なので、気分を上げることや自分自身を潤すことの重要性を真剣に考えていただき、または読者の方々がそれを読んで真剣に考えて行ければ記事を書いた甲斐があります☝
例えば私の癒やしのルーティンをお伝えします💨
まずはウォーキングタイムで午前中や午後の2〜3時間どちらでも良いですが、確立して出発します。
いい景色を沢山観て精神的に癒やされますw
そしてウォーキングも兼ねてますので、公園など行った際に健康器具とかあればなお良いのですが、それも活用して下さい😊
そうする事で、肉体的にも養われます💨
因みに今回私が体験したのは、
中々のとんがり具合の足ツボ器具💦
40過ぎると足の裏は刺激だらけでヤバかったですw
ザッとこんな感じで精神や肉体を活性化させるために休みや空き時間を利用してやりくりしてますが、皆さんにも活用していただければ幸いです✨
メンタル維持には良い循環性があると個人的には思いますので🧐